Pedal Power – Die ultimative Trainingsformel für starke Radfahrer:innen. In diesem praxisorientierten Booklet (22 Seiten) lernst du, wie du als Radfahrer:in deine Leistung gezielt steigerst, typische Schwächen ausgleichst und dein Verletzungsrisiko reduzierst. Ob für Sprints, Berganstiege oder lange Ausfahrten – dieses Booklet zeigt dir Schritt für Schritt die effektivsten Übungen aus dem Fitnessstudio und für zuhause. Inhalt: Kraft-Ausdauer, Maximalkraft, Trainingsplanung. Bonus: Zirkeltrainings, Anpassungen bei Beschwerden und Stretching inklusive!