September 2017 · Zürich → Moskau · 2'700 km
Projekt 2700
In 10 Tagen mit dem Rennrad vom Paradeplatz in Zürich zum Roten Platz in Moskau. 2'700 Kilometer. 99 Stunden im Sattel. Eine Reise an die Grenzen des Körpers – und weit darüber hinaus.
2'700 km
Distanz
Zürich → Moskau
99 Stunden
Fahrzeit
reine Sattelzeit
10 Tage
Dauer
15.–24. Sept. 2017
7'500
Kalorien/Tag
Verbrauch pro Tag
~27 km/h
Ø Geschwindigkeit
Durchschnitt
Roter Platz
Ziel
Moskau, Russland
Die Idee
«Das Projekt ist aus einem persönlichen Erlebnis entstanden. Ich merkte, dass ich in meinem Alltag als Ernährungsdiagnostiker, Dozent und Unternehmer den Kontakt zu meinem eigenen Körper verloren hatte. Ich wollte beweisen – mir selbst und anderen – dass jeder Mensch zu aussergewöhnlichen Leistungen fähig ist, wenn Ernährung, Regeneration und Mentalität stimmen.»
Projekt 2700 war mehr als eine Radtour. Es war ein lebendes Labor: Jürg Hösli testete seine eigene Ernährungsdiagnostik unter Extrembedingungen. 7'500 Kalorien Verbrauch pro Tag, 6'000 Kalorien Zufuhr – während der Fahrt. Blutzucker-Monitoring, Laktatmessung, Spiroergometrie-Daten. Alles dokumentiert, alles analysiert.
Die gesamte Tour wurde von demateo AG Fotografie begleitet und dokumentiert. Für 20 Minuten schrieb Jürg exklusive Kolumnen von unterwegs. Das Team bestand aus handverlesenen Spezialisten: Sportmediziner, Fotografen, Begleitfahrer – jeder mit einer klaren Aufgabe.
Jürg Hösli vor dem Start am Paradeplatz, Zürich
10 Tage. 2'700 Kilometer. Eine Timeline.
Jeden Tag ein neues Thema, eine neue Herausforderung. Von der Technik über die Ernährung bis zur mentalen Grenze – und darüber hinaus.
Start am Paradeplatz
Zürich → Friedrichshafen
Um 6 Uhr morgens rollt Jürg Hösli vom Paradeplatz in Zürich los. Die ersten Kilometer durch die Schweiz sind vertraut – Zürichsee, Rapperswil, Bodensee. Der Körper ist frisch, die Beine leicht. Noch weiss er nicht, was die nächsten 2'520 Kilometer mit ihm machen werden.
Technik & Rhythmus
Friedrichshafen → München
Jürg fährt wie ein Schweizer Uhrwerk. Der Radcomputer wird zum besten Freund: Durchschnittsgeschwindigkeit, Trittfrequenz, Herzfrequenz. Die Technik stimmt, der Körper gehorcht. Durch das Allgäu nach München – flache Strassen, guter Asphalt, Rückenwind.
Navigation & Komoot
München → Passau → Tschechien
Die Technik wird zur Überlebensstrategie. Komoot navigiert durch unbekanntes Terrain. Die Grenze zu Tschechien bringt neue Strassen, andere Beläge, andere Gerüche. Der Kopf beginnt, die Monotonie zu verarbeiten. 3'700 Views auf Facebook – die Community fiebert mit.
Regeneration
Tschechien → Polen
Team-Arzt Dr. Jürgen Grunwald erklärt, worauf es bei der Regeneration ankommt. Jürg schläft maximal 4-5 Stunden pro Nacht. Der Körper muss in dieser kurzen Zeit reparieren, was 18 Stunden auf dem Rad zerstört haben. Ernährung, Dehnung, Kältetherapie – alles nach Protokoll.
Das Team
Polen → Warschau
Tag 5 gehört dem Team. Die handverlesene Crew: Mathias Kunfermann (Fotograf/demateo), Dr. Jürgen Grunwald (Team-Arzt), die Fahrerinnen des Begleitfahrzeugs. Sie schirmen Jürg von LKWs ab, halten ihn per Headset bei Laune, kümmern sich um Verpflegung und Unterkünfte. Ohne sie – unmöglich.
6'000 Kalorien
Warschau → Ostpolen
7'500 Kalorien verbrennt Jürg täglich. 6'000 müssen rein – während der Fahrt. Gels, Riegel, Reis, Nudeln, Bananen. Der Magen rebelliert manchmal, aber die Ernährungsdiagnostik funktioniert: Blutzucker stabil, Leistung konstant. Sein eigenes System, am eigenen Körper getestet.
Die Grenze
Ostpolen → Weissrussland/Russland
Die Grenze zu Russland. Bürokratie, Warten, Unsicherheit. Dann: endlose Schnellstrassen Richtung Moskau. Kein Radweg, kein Seitenstreifen. Nur die weisse Linie und vorbeidonnernde LKWs. Der Diesel-Geruch wird zum ständigen Begleiter. Ab hier wird es mental.
Gegenwind
Russland – Schnellstrasse
Seit vier Tagen konstanter Gegenwind. Die endlosen russischen Strassen bieten keine Abwechslung. Jürg beginnt, in eine Art Trance zu fallen. Er folgt nur noch der weissen Linie, blendet alles aus. «Ich nehme die Umgebung nicht wahr, ausser Gerüche und Geräusche.»
Der Tunnel
Russland → Annäherung Moskau
Es gibt Momente, in denen er nicht mehr ansprechbar ist. Die Gespräche der Begleitcrew blendet er aus, reagiert nicht mehr. Er konzentriert sich nur noch auf das Wesentliche: Der weissen Linie folgen. Links, rechts, links, rechts. Pedalumdrehung um Pedalumdrehung. Moskau ist zum Greifen nah.
GESCHAFFT – Roter Platz
→ Moskau, Roter Platz
Noch 170 Kilometer. Für Jürg fühlt sich das wie eine Sonntagsausfahrt an. Die Kür für die Schmerzen, die Entbehrungen. Dann: Moskau. 12,5 Millionen Menschen, Chaos, Verkehr. Und schliesslich – der Rote Platz. 2'700 Kilometer. 99 Stunden reine Fahrzeit. Familie und russische Freunde empfangen ihn. Es ist geschafft.
«Da sehe ich nur noch Asphalt, folge der Linie, die mich Richtung Moskau führt. Ich nehme nichts mehr von der Umgebung wahr, ausser Gerüche und Geräusche. Es ist eine Art Trance. Nur noch wenige Gedanken, die kreisen.»— Jürg Hösli, Tag 8, irgendwo in Russland
Medienberichte & Kolumnen
Jürg Hösli schrieb für 20 Minuten eine exklusive Kolumne über Projekt 2700. Von der Vorbereitung über die Ernährungsstrategie bis zum emotionalen Rückblick – alle Artikel sind weiterhin online verfügbar.
In 11 Tagen von Zürich nach Moskau
So brachte ich meinen Körper auf Hochtouren
Ein harter Sattel ist besser für das Gesäss
Der Kopf findet immer neue Gründe für Pausen
Ein perfektes Team macht das Abenteuer möglich
6000 Kalorien pro Tag – so kommt die Energie
«Ich bin in einer Art Trance»
«Ich hatte Muskelkater – aber vom Sightseeing!»
Weitere Berichte: Radsport-News · Zürcher Oberländer · OpenPR · ilovecycling.de
Video-Dokumentation
Produziert von demateo AG Fotografie. Die täglichen Video-Updates wurden auf Facebook veröffentlicht und zeigen die Reise aus nächster Nähe.
Tag 2 – Technik
203 Aufrufe · Facebook
Tag 3 – Navigation & Komoot
3.7K Aufrufe · Facebook
Tag 4 – Regeneration
3.9K Aufrufe · Facebook
Tag 10 – GESCHAFFT!!!
229 Aufrufe · Facebook
Die Ankunft – Roter Platz
1.1K Aufrufe · Facebook
Videos werden auf Facebook gehostet. Tage 1, 5–9 wurden auf Jürg Höslis persönlicher Facebook-Seite veröffentlicht.
Was Projekt 2700 bewiesen hat
Ernährungsdiagnostik funktioniert
7'500 Kalorien Verbrauch, 6'000 Kalorien Zufuhr – über 10 Tage. Kein Leistungseinbruch. Blutzucker stabil. Die Methode, die Jürg seit 30 Jahren lehrt, hat den Extremtest bestanden.
Der Kopf entscheidet
Ab Tag 7 wurde es rein mental. Die Beine funktionieren, aber der Kopf findet tausend Gründe aufzuhören. Hypnose vor dem Start, Trance während der Fahrt – die Psyche ist der limitierende Faktor.
Regeneration ist alles
4-5 Stunden Schlaf pro Nacht. In dieser Zeit muss der Körper reparieren, was 18 Stunden Belastung zerstört haben. Kältetherapie, Ernährung, Dehnung – nach Protokoll, nicht nach Gefühl.
Jeder kann es schaffen
«Ich bin kein Profi-Radfahrer. Ich bin Ernährungswissenschaftler. Wenn ich das schaffe, kann es jeder schaffen – mit der richtigen Vorbereitung, dem richtigen Team und der richtigen Einstellung.»
Weitere Abenteuer
Projekt 2700 war nicht das letzte Abenteuer. Entdecke auch die Geschichten von Étretat und der Dune du Pilat.